Niveau : Course d'initiation : Randonnée alpine difficile (pente raide). Nombre de places limité

Week-end de préparation Techniques Alpines

Refuge Jean Collet- 1960m (ou refuge de La Pra 2106m)

Objectifs : Découvrir des aspects techniques de la randonnée qui permettront de profiter pleinement du milieu en sécurité.

 

 

Logistique : 2 journées sur le terrain. Une corde dynamique de 40 m pour sécuriser les ateliers, deux anneaux (2.5 m), piolet, crampons, casque et quelques mousquetons.

 

Contenu : Les exercices seront réalisés sur des pentes de neige inférieures à 45° :

 

 

 

Utilisation du piolet sur névé

 

Quand quitter les bâtons pour se saisir du piolet ?

 

Utiliser le piolet à la montée, à la descente, en traversée,

 

Piolet ancre, piolet ramasse, piolet canne,

 

Freiner et enrayer une glissade (avec et sans piolet).

 

Utilisation des crampons

 

A quel moment chausser les crampons ? Pourquoi mettre le casque ?

 

Progression en crampons, à la montée, à la descente, en traversée,

 

La manière de placer les pieds (choix de la trace),

 

Freiner et enrayer une glissade (sans crampons),

 

La corde et les noeuds

 

Réalisation d’un cuissard à l’aide d’une sangle,

 

Le noeud en 8 pour s’encorder,

 

Le demi-cabestan pour descendre en moulinette,

 

Sécurité du groupe en neige, en rocher

 

Descente en moulinette.

Application course du dimanche :

 

Rocher de l'Homme (2755m) - Belledonne - 800mD+ - retour par Lac Blanc

(ou Grande Lauzière (2741m) - Belledonne -650mD+)